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郑州心理治疗哪家比较好

更新时间:2021-10-07 00:00:00  点击量:

郑州心理治疗哪家比较好,近年来的科学研究和临床观察进一步表明,不健康的心理是导致高血压的原因之一。不良心理活动一般指焦虑、抑郁、恐惧、情绪激动、心理失衡等表现,是现代社会日益普遍的心理现象。但是人们并没有太重视,任由这些不健康的心理活动到处肆虐,干扰我们正常的生理功能,从功能紊乱开始,时间长了很容易引起器质性改变。

那么长期不健康的心理为什么会导致血压升高呢?

我们的大脑有两套调节系统:兴奋中枢和抑制中枢。长期的不良刺激会使大脑兴奋,抑制中枢的功能障碍。比如兴奋中枢经常占优势,就会激活肾素、血管紧张素、醛固酮系统,而肾上腺素等器官会分泌大量儿茶酚胺类升压激素,从而使血压升高。同时交感神经会兴奋,使血管收缩,张力增加,导致血管阻力增加,血压升高。

医学认为长期焦虑烦恼、焦虑过度、精神紧张容易伤气血,因为气血是产生精神活动的物质基础。俗话说“气为神之祖,精为气之子,气为灵之根”,认为心为君之官,主神明。所有的情绪都是先伤神,而人体的内脏功能和精神情感活动都是由心主导,然后蔓延到肝和精神。中医长期以来将高血压视为一种情绪性心身疾病,强调面部表情,“单靠药物难以治愈”。因此,焦虑、抑郁、恐惧、抑郁、易怒、紧张、兴奋、贪婪等不良情绪会消散心智,进而导致内脏和气机失衡,导致高血压。

放松:通过鼻孔慢慢呼吸。如果感觉腹部肿胀,胸满,就不能再吸气了,收缩嘴唇慢慢呼出气体,逐渐找出适合自己的呼吸节奏和幅度。每次服用15-20分钟,每天一两次,以不疲劳为标准。

放松:闭着眼睛静静地坐着,以舒适的坐姿为标准,或者采取其他放松的姿势,闭上眼睛,先尝试腹式呼吸,深吸气,慢慢呼气,掌握好节奏,平静自己的心,然后从头顶开始放松,然后依次是面部、颈部、胸部、上肢、腹部和下肢,这样可以放松全身肌肉,逐渐达到平静自然,抛开一切烦恼和不愉快的想法。

要预防高血压的发生,需要采取综合措施。健康的生活方式是基础,健康的心理和良好的心态也是预防高血压发生的关键因素。

郑州国医堂医院是郑州颇具影响力的精神病医院,强大的医疗团队是每位患者康复的重要保障。郑州国医堂医院的专家亲自操作,每位专家都有多年丰富的临床经验和精湛的治疗技术。联合医学的理念不断创新和打破,以其高质量、高效率的治疗而广受赞誉。医院实行“无假日医院”,建立以患者为中心的科学布局和便捷合理的就医流程,实现全程指导医疗服务的绿色通道。郑州国医堂医院自成立以来,始终注重引进人才。以国内知名精神科医生、中西医结合专家秦魏为核心,组建了精神科专家组,与多位资深精神科医生在临床实践中紧密合作,与精神疾病作斗争,全心全意为市民心理健康保驾护航。

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